时间：2025-08-26 20:03:50 来源：2my.top 作者：时尚 阅读：804次

健康咨询描述：        我在跑步机上每天连续长跑60分钟,高强10公里,坚持了有半年时间,体重是减下来了,但后来不知是腿部肌肉还是韧带有伤就感觉有疼痛,最后来走路都困难.没办法就停了半年多,现在走路没问题了,跳跃时还是有点痛,又找不到具体在哪里痛?很烦!请专家赐教.谢谢.
 



上述........
本次发病及持续的时间:半年
目前一般情况:运动方法是否有误?

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李云哲 鸡东县新华卫生院   主治医师 擅长: 风湿性关节炎,肾结石,胃溃疡,胆囊炎,阑尾炎,胃炎 帮助网友：4817 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-31 12:49:53 我要投诉

      你好,后腿何就是肌肉拉伤,跑步机上的运动强度不要过大,每跑15分钟应该休息5分钟.每日做3次既可.另外在跑步只前一定要做好准备活动,以免拉伤.
      

(责任编辑：知识)

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